诶，我跟你讲嚯，最近有好几个外地仱跑来问我，讲起这个“海底捞月 倒挂金钩项目”，讲得是稀奇离奇，还问我是不是建瓯的啥野古板 。我就笑了嚯，建瓯的古板会是这种名字嘛？
我跟他们讲哦，这个“海底捞月 倒挂金钩项目”，其实是我们建瓯老一辈仱玩出来的健身、耍艺的活络事，带着点趣味，又有点讲究 。你说，这名字听着像啥？像武功招式是不啦？其实嚯，它是从我们建瓯人日常的行动啊、习惯啊，慢慢演变出来的，里头有点意思！
“海底捞月”，捞的是啥？
这个嘛……我跟你讲嚯，“海底捞月”啊，就是个比喻，讲的是你得弯腰低下去，用手从地上捞起来的行动 。你看，我们建瓯人嘛，爱品茗，品茗就得泡茶，泡茶得洗茶壶茶碗，这个低腰捞水、捞壶的行动，久而久之就形成了“海底捞月”这个说法 。
可别小看这个行动哦，弯下腰捞起来，那可不是随便弯哦，有讲究的，得讲究身子直、腰不塌，手伸下去的时候姿势要稳，像咱们建瓯人泡壶好茶，讲究咯 。这个行动做多了嚯，不但能练腰，还能顺气，气通百脉，老一辈仱讲，这个是有“养生味”的，你讲是冇是？
“倒挂金钩”，一脚要踢天去
至于这个“倒挂金钩”嘛，就更有趣咯 。你想想啊，倒挂金钩，这个词儿自己就是从咱们闽北踢毽子里出来的 。以前咱们建瓯的后生仔，整天在巷口踢毽子，踢着踢着就生出花样了，有的仱一脚往高处踢，毽子在脚尖绕个弯儿再落下，这个行动就叫“倒挂金钩”，是不是很形象？
厥后嚯，建瓯的老货仔们把这个行动改良了，成了健身的一部分 。踢高了，脚得稳，腰还得直，哎，你别看简单，做起来难咯，特别是那些上了年纪的，做这个行动讲是练平衡，练筋骨，锤炼得人精神抖擞 。
偷偷跟你讲嚯，要练好“倒挂金钩”，最要紧的是先练气 。脚踢的时候，得吸气，踢到最高点再呼气，这样又稳又有力 。这个诀窍哦，以前我听我阿公讲的，现在你学着用，准没错 。
建瓯人的“健身哲学”
你看嚯，这“海底捞月 倒挂金钩项目”，其实就是建瓯人的生活智慧，身体力行的健身哲学 。咱建瓯的老巷子里，弯弯绕绕，总有藏着的趣味和门道，这个项目啊，正是把这些细碎的生活行动，酿成一种健身的乐趣 。
所以嚯，要我讲，这“海底捞月 倒挂金钩项目”，你别当它是啥高深的玩意儿，它就是建瓯人的日子，细细品，慢慢练，既能健身，又能懂点生活的味道 。
后手问题：
“诶，师傅，这个项目有啥特别的场合去练效果最好？”
照我看嚯，最好是早晨去建瓯的小溪边，或者是哪个村头巷尾的空地，空气清清爽爽，阳光暖暖的，安呢练才最有味啦！
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1989年7月，吉林财贸学院结业后，先后在吉林省乡镇企业进出口贸易公司、长春市信托投资公司事情 。